体重変化を記録

アプリ「GACTダイエット」では、毎日体重を記録することで、あなたのDNAにあった理想的な体重変化を、グラフ化して見ることができます。

体重を記録すると、体重の変化の仕方がわかる!

DNAのタイプによって、ダイエットに挑戦している時、ジグザグ上下しながら体重が減る変化がいいのか、一度筋肉で体重を増やしてから減る変化がいいのか、それともじっくりじわじわゆっくりと体重が減る変化がいいのか、人それぞれ違います。

毎日体重を記録することで、あなたの体重変化が理想の体重変化と同じ動きをしているか、確認することができるのです。
もちろん体脂肪率・筋肉量までわかる体重計をお持ちの方は、それも入力することができます。

あなたの体重変化は理想通りになってる?

体重は、単に落ちればオールオッケー!というわけではありません。
ちゃんとDNAタイプ別の、理想の変化をしているかどうか確認しましょう。

毎日計るだけではなく、入力してグラフにしてこそ、理想の体重変化かどうかを知ることができるのです。

もし理想の体重変化になっていないなら…

DNAトレーニングは毎日できていますか?
1日1トレでオッケーなので、トレーニングを毎日の習慣として取り入れていきましょう。

また、結果ページをもう一度確認!
食事アドバイスや、運動アドバイス、日常でできる運動もくわしく載っているので、今の日常生活を見直してみましょう。
自分ではできていると思っていても、案外できていないことも多いかも。
この機会に、自分のDNAタイプにあった生活習慣を身につけて、一生太りにくい習慣を身につけていきましょう。